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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。