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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认

为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。