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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。