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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。