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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火
 上炎。