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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。