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　　 在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。