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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。