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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔
肝 。另外， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。