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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。