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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
 食物，
以免

肝火上炎。