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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。