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　　在这个时节该如 
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味
的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。