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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。