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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。