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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。