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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。