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　　在这个时节该
 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。