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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。