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　　在这个时 节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上 炎。