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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也
 就 是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。