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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。