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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。