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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。