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　　在这 个时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。