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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。