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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。