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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。