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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火 上炎。