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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这 个季
 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。