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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。