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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为
，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、 葱、蒜 、 荠菜  、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。