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　　在这个时节该如何调 理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。