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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物

，以免肝火上炎。