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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。