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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 
多吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。