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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。