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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。