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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以 免肝火上炎。