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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃 
鲜绿
的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。