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　　 在这个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。