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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。