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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。