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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。