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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。