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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。