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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。