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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另
外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。