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 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。