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　　在这个时节 该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。